lemun tsami da man fetur

0
231
Kwalban lemun tsami

lemun tsami da man fetur - fiye da ƙanshi mai ɗakin ƙanshi

Lokacin da kake karanta kalmar lemun tsami, abu na farko da ya fara zuwa zuciya shine turaren kyashi ko turaren daki. A zahiri, baya ga warin da yake da daɗi, man da aka soke zai iya samun sakamako da yawa. Hakanan yana da tasiri mai kyau a abinci ko abin sha kuma yana iya samun sakamako na warkar da fata da gashi daga waje.

Aikace-aikace da sakamako

Yankunan aikace-aikacen sun bambanta sosai kuma suna da tasiri mai yawa. A matsayin turare, ana amfani dashi a cikin turare da kuma masana'antar abinci, a bangaren masana’antu ana iya yin amfani da shi don inganta fata ko kuma magance cutar kansa. Hakanan ana amfani dashi a cikin yawancin gida da samfuran kayan kwalliya. Wannan ya kasance saboda yawan ƙwayoyin cuta da ke haifar da tasirin abubuwa. Misali, kwayoyin cuta na baki wadanda suke haifar da kumburi amma kuma sune sanadin mummunan numfashi za a iya magance shi cikin nasara.

Man lemun tsami ma ya dace da detox. Irin wannan detox na jiki na iya zama da amfani ta hanyoyi guda biyu. A gefe guda, yana ƙarfafa hanta, wanda tare da kodan suna taka rawa ta tsakiya wajen kawar da gubobi. A gefe guda, yana da mummunar sakamako na diuretic, wanda ke haɓaka cirewar gubobi da aka saki.
Baya ga kulawa ta kai da amfani a kan jijiyoyin varicose da hawaye na tsintsiya, ana kuma iya amfani da mai don kula da gutturai, musamman ma ƙwayayensu.
Tare da taimakon fitilun ƙanshi, ana iya rarraba vapors na mahimman man a ko'ina cikin ɗakin kuma ba kawai inganta yanayin cikin gida da ƙanshi ba, har ma cire wasu ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Dangane da wasu karatun, iska tana wadatar da waɗannan vapors kuma suna da nishaɗin shakatawa kuma suna inganta taro.

Asali da kuma namo

Yankunan da suka fi girma a lemon suna cikin Yammacin Turai da Kudancin Amurka. Da farko dai, yankin da ke kusa da San Miguel de Tucumán a arewacin Argentina, wanda kuma shine mafi yawan masu sayar da lemun tsami a duniya. Amma kuma a Italiya, musamman a Sicily da gabar Tekun Amalfi, da kuma a Spain ana samar da mai da kuma fitarwa.
Lemon girma yana da al'adar gargajiya a Turai. An noma ta a yankin Bahar Rum musamman tun karni na 13.
Idan aka kwatanta da sauran 'ya'yan itacen Citrus, lemun tsami shuka ce mai laushi wacce take son zafi da bushewa daidai. Lokacin da ya yi girma yadda yakamata, itacen lemon tsami duk shekara baki ɗaya kuma yakan bada 'ya'ya duk shekara.
Don hanzarta girbin, ana cinye bishiyoyin a wani yanayi da ake kira lokaci na damuwa sau ɗaya a shekara. Rashin ban ruwa ya kai ga samuwar furanni da 'ya'yan itatuwa.

Tarin tattarawa da samarwa

Lemon tsirrai kananan bishiyoyi ne. Tare da su - a lokuta na musamman - har zuwa mita 15 masu tsayi, sunada girma idan aka kwatanta da sauran tsire-tsire na citrus.
'Ya'yan itace masu launin shuɗi-kore zuwa ruwan hoda sune halayyar, amma har da m da ƙayayuwa da harbe da kuma furannin da baƙon ƙanshi mai kyau.
Tunda duka 'ya'yan itacen da ganyayyaki suna da glandar ƙoshin ƙanshi iri-iri, ta hanyar su suke ba da sananniyar ƙanshin lemon ƙanshi, ƙanshin fure zai iya kasancewa ne idan kun kusanci furen ko kuma bincika shi daban.
Akwai sassan takwas zuwa goma a cikin 'ya'yan itacen da ruwan layin ruwan ya wuce. Wannan ɓangare na 'ya'yan itace sabili da haka ana amfani dashi don samar da ruwan' ya'yan itace da kuma mai da hankali. Roanyan ɓawon burodi, a gefe guda, ana iya sarrafa shi gaba ɗaya cikin man lemun tsami.
A saboda wannan dalili, peels galibi yakan rabu da ɓangaren mashin da ke masana'antu, an murƙushe shi sannan a matse shi a masussuka, yawanci sanyi.
A ka’ida, ana iya yin kwafin wannan hanyar a gida.

Don samar da lita na lemun tsami mai, duk da haka, ana buƙatar ɓarnatar mai har zuwa 4000 lemun tsami, tunda yawan amfanin mai ba ya wuce kashi 30-60%.
Haɗar mai an bada shawarar don samarwa na cikin gida. A saboda wannan dalili, za a iya amfani da mafi tsaka-tsakin yanayi na zahiri a matsayin mai cirewa. Yankin da aka yanyanka an sanya shi a cikin wannan man kuma an adana shi 'yan makonni. A wannan lokacin, mahimmin mai na lemun tsami ya narke cikin tsaka tsaki kuma ya wadatar da shi da kayan masarufi na lemun tsami. Abubuwan da ke cikin lemun tsami dole ne sai an tace su don tabbatar da rayuwar shiryayye har zuwa watanni 6.

Ma'adanai da bitamin

Lemon mai ya fi kyau sananne saboda babban sinadarin Vitamin C. Yana da kashi 83,2 na 100 g na mai. Irin wannan adadin mai shima ya ƙunshi bitamin 0,7 mg B da carotene 32,4 mg beta, wanda shine farkon bitamin A. Bugu da kari, an gano ma'adanai masu zuwa: magnesium, alli, phosphorus, potassium, sodium, jan ƙarfe, zinc da baƙin ƙarfe.

sinadaran

Baya ga bitamin da ma'adanai da aka ambata a sama, man ɗin yafi ƙunshi abubuwa na limonene (65%), pinene (10%), gamma terpinene (10%) da citral (5%). Haɗin waɗannan abubuwan yana da alhakin ƙanshin mai.
Lemun tsami galibi an san shi da ƙanshi mai tsada. Hakanan ana amfani dashi, a tsakanin sauran abubuwa, azaman maganin ƙarfi, mai bakin ciki da abin kiyayewa a cikin kayan kwaskwarima. Saboda ƙanshin lemun tsami babban abin hanawa ne ga yawancin nau'in kwari, ana iya amfani dashi azaman "ƙwayar kashe ƙwayar cuta". Hakanan kwanan nan an gwada lemun tsami don samar da filastik na dabi'a.
Ana amfani da lemun tsami a matsayin kayan ƙanshi a masana'antar abinci. Suna da tasirin rigakafi da tasirin antimicrobial. Godiya ga kayan kwalliyar su, ana kuma amfani dasu don magance fuka.
Gamma-terpinene shima antimicrobial, anti-mai kumburi kuma ana amfani dashi a masana'antar ƙanshin ƙanshi da kayan kwalliya saboda ƙanshi mai ƙanshi.
Citral shima amfani ne da turare da kamshi.
Bugu da kari, man lemun tsami shima ya hada da omega-3 da omega-6 mai mai yawa. Koyaya, waɗannan ƙananan yankuna ne, don haka kusan ana iya watsi dasu dangane da abinci da amfani.

Tasirin bitamin

Beta-carotene shine farkon abubuwan bitamin A. Wannan shine ainihin alhakin aikin tsarin rigakafi azaman tsoratarwar jiki a cikin jiki. Jikin dan Adam shima ya zama dole don kirkira da kula da kyallen takarda, sel jijiyoyi, sel masu jini da kasusuwa. An san cewa bitamin A, musamman retinol, yana da mahimmanci don hangen nesa na ɗan adam. Bukatar yau da kullun don Vitamin A a cikin manya shine 1 MG.
Dukkanin bitamin B sune mahimmancin takamaiman don takamaiman coenzymes a jikin mutum. Vitamin B1, wanda kuma ake kira thiamine, yana da mahimmanci don tsarin juyayi. Rashin ingamine, alal misali, yana haifar da rikicewar jijiyoyin zuciya, amma cututtukan zuciya kuma ana iya yin tunanin su. Niacin ko bitamin B3 yana cikin metabolism, amma ana buƙatar shi narkewa da samuwar hormone. Hakanan yana da tasiri mai motsawa akan yaduwar jini. Vitamin B5, wanda kuma aka sani da pantothenic acid, ya ƙunshi abubuwa da yawa na rayuwa.

Wannan ya hada da tarawa da rushewar carbohydrates, mai da cholesterol. An tsara abubuwa da yawa tare da "B6". Tare, sun samar da farkon abin da ake ciki na coenzyme wanda ke da mahimmanci a cikin metabolism na amino acid. Matsakaicin bitamin B da aka ambata a sama a cikin man lemun ya bambanta tsakanin 0,1 zuwa 0,3 MG a kowace 100 g na mai.
Vitamin C, ko ascorbic acid, yana da tasirin antioxidant kuma yana kare sel. Ana amfani dashi don magani, har ma don rigakafin cututtukan cututtuka da sanyi. Hakanan yana kare sel daga damuwa oxidative kuma yana rage kiba. Vitamin C ma ya zama dole ga jikin dan adam ya kula da ayyukan tunani, tsarin garkuwar jiki da kuma karfin jiki. Yana da mahimmanci ga ɗan adam, wanda shine dalilinda yasa cutar rashin abinci na iya haifar da bayyanar cututtuka da ake kira scurvy.

Tasirin ma'adanai da abubuwan da aka gano

Magnesium an canza shi sosai zuwa mahimman enzymes da coenzymes a jiki. Godiya ga bambancin da ke tattare da shi, ana iya amfani dashi don hana cututtuka daban-daban na jijiyoyin jini, zuciya ko tsarin juyayi. Daga cikin wasu abubuwa, yana kariya daga cututtukan zuciya, thrombosis, hutu da damuwa. Amma tasirin sa mafi mahimmanci tabbas shakatawa ne na tsoka. Ta wannan hanyar, yana aiki a matsayin takwaransa ga kwallon kafa. Ana bada shawarar kwayar 300 na yau da kullun ga manya. Man lemun tsami ya ƙunshi 13 MG a kowace 100 g.
Calcium wajibi ne don lafiyar hakora da ƙashi. Misali, allurar da ke cikin kazamin ƙwayar cuta tana iya hana osteoporosis. Amma kuma yana ɗaukar wasu ayyuka a cikin jikin mutum. Daga cikin wadansu abubuwa, yana da mahimmanci don watsa abubuwan motsa jijiyoyi, tashin hankali na tsoka da kuma tsarin sanya jini. A matsakaici, ana shawarar kowace rana na 1000 mg. 100 g na man yana dauke da nauyin 66.
Phosphorus yana shiga cikin tsarin RNA (ribonucleic acid) da DNA (deoxyribonucleic acid), waɗanda sune abubuwan halittarmu na jini, kuma a cikin ATP (adenosine triphosphate), tushen tushen ƙarfin jikin ɗan adam. Bugu da kari, sinadarin kasusuwa ya kunshi alli da phosphorus. Yaro ya kamata ya ɗauki 750 MG kowace rana ta abinci. Man lemun tsami yana samar da 16 MG a kowace 100 g.
Potassium da sodium suna da alhakin isar da ƙwayar cuta a cikin jiki. Yayinda potassium ke ci gaba da taka rawa a haɓakar sel da kuma daidaita karfin jini da ɓoye insulin, sodium shine babban alhakin haƙƙin ɗan adam na ma'aunin lantarki. Tare da taimakon lemun tsami, ana iya samar da jiki tare da 157 MG na potassium da 3 mg na sodium a kowace 100 g na mai. Yawan shawarar da aka ba da shawarar yau da kullun shine 550 mg sodium da 2 g potassium.

Dukansu ƙarfe da baƙin ƙarfe suna taimakawa wajen ƙirƙirar sel jini. Jan karfe ma ya zama dole domin warkarwa da rauni da kuma kirkira da kiyaye hadin nama da tsarin garkuwar jiki. Iron, a gefe guda, yana da mahimmanci don jigilar oxygen a cikin jini.
Zinc sashi ne mai mahimmanci na tsarin garkuwar jiki na aiki.
Tagulla, zinc da baƙin ƙarfe abubuwa ne masu kamala. Sabili da haka, ya kamata a ɗauka a cikin adadi kaɗan. A matsakaici, man ya ƙunshi 100 mg jan ƙarfe, zinc 0,3 mg da baƙin ƙarfe 0,1 mg ta 0,8 g.

- Lemon Renaissance Oil 10ml BIO-bokan 100% mai mahimmanci na asali

Naissance lemun tsami 10ml BIO bokan 100% tsarkakakken mai nuna alamar mai
  • 100% tsarkakakke. Organic bokan da ilungiyar ilasa
  • Mai wartsakarwa da ƙarfafawa
  • Don fata mai laushi
  • Zan iya ƙara ƙarfin jiji na ɗan lokaci zuwa haske. Yin amfani da wuce gona da iri na iya haifar da hanguwar fata
  • Mixes da kyau tare da ruhun nana ko lavender

Yi amfani, fom na magani da sashi

Koyaushe tabbatar cewa man ba'a taɓa yin amfani dashi ba.
Don amfani da waje, alal misali, mafi yawan shawarar 2% ana bada shawarar su. Ana iya amfani da waɗannan don yakar ƙwayoyin huɗa da kunama, amma kuma don sauƙaƙa itching - lalacewa ta hanyar cizon kwari - ko zub da jini.
Za'a iya amfani da lemun tsami a cikin gida ta hanyoyi da yawa. Koyaya, ba kawai tushe bane don samfuran iri daban-daban, amma kuma za'a iya amfani dashi kai tsaye azaman mai. Wannan na iya hana daskararre, alal misali, saboda mai zai iya kashe ƙwayoyin cuta da yawa saboda abubuwan da yake ci. Anan muna bada shawarar kara yawan digo biyar na mai zuwa 400 ml na famfon ruwa, ma'adanai ko ma shayi don cimma nasara.

Kayayyakin da aka danganta da man lemun tsami

Baya ga tsarkakakken mai, akwai wadatattun kayayyaki dangane da wannan mai a kasuwa. Baya ga kayan ƙanshi na ɗakin, mai na gashi da sauran kayan kwaskwarima, ana samun shi azaman maganin kashe kwari.
A matsayin kamshi na daki, mai yana da sakamako mai hana kwayoyi don haka zai iya tsaftace iska dakin. Wadannan turare kuma suna shafar yanayi da ikon maida hankali. Ana iya siye su don amfani, ko kuma za a iya zuba mai mai tsabta kai tsaye a cikin fitilun ƙanshi. Baya ga abubuwan da aka ambata a sama na wadatar wannan iska, zai iya sauƙaƙa ƙonewar iska tare da ƙarfafa tsarin garkuwar jiki. Wani tasirin kuma shine kariya daga kwari kamar sauro da kwari, wanda yake jin warin mai.
A matsayin mai na gashi, ana iya amfani dashi don magance dandruff, a tsakanin sauran abubuwa. Amma kuma yana taimakawa don ƙarfafa da sauƙaƙe gashi. A saboda wannan dalili, zaku iya sayan samfuran da aka gama ko kuma tsaftace samfuran da suke gudana ta ƙara tsarkakakken mai.
A cikin kayan kwaskwarima, man yana aiki a gefe guda a matsayin "plasticizer", amma kuma yana da antifungal, raguwa, vasoconstricting da deodorising. Don haka zai iya ba da gudummawa ga lura da fashewar gizo-gizo a gefe guda, har ma da rage yawan kiran kira da kuma magance cututtukan fata na fata a wannan bangaren.
Don amfani da man a matsayin ƙwayar kashe kwari, ana iya amfani dashi a fitilun ƙanshi, a fesa a kan kwalin auduga ko a shafa a kai tsaye a ƙofar da firam ɗin window don kiyaye kwari.

illa

Abubuwan da ke haifar da illa na iya faruwa musamman idan an mamaye mai. Yin amfani da mafita mai karfi na fata na iya haifar da hangula da rashes. Shan allurai fiye da kima na iya tayar da jijiyoyin jiki.
Wasu sinadarai, musamman ma abubuwan dandano da aka ambata, ana ɗaukarsu ƙwalƙwalwa saboda haka suna haifar da rashin lafiyan halayen mutane. Idan har yanzu kuna fama da rashin lafiyan, yana da kyau a gwada man ɗin don jituwa kafin sayan. Idan rashin lafiyar ta haifar da amfani da samfuran lemun tsami, yana da kyau a ga likita.

lemun tsami Noel

A manufa, ya kamata a bi shawarwarin sashi daidai da kwatancin samfurin.

nazarin

Bincike ya nuna cewa kwararar ruwa a cikin fitilun ƙona turare ya haifar da mutuwar wasu ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Yin amfani da maganin lemon tsami na iya haifar da wannan sakamakon. Muddin aka ba da izinin mai ya yi aiki da fasalinsa, to ana iya kashe ƙarin ƙwayoyin cuta da nau'ikan ƙwayoyin cuta.
Fiye da binciken 50 sun nuna cewa man mai mahimmanci yana da sakamako mai illa ga kansa. Limonen musamman an ce zai iya hana kansar kansa. Amma haɗarin cutar fata shima ya kamata a rage. Wannan tabbas mai yiwuwa ne saboda kaddarorin beta-carotene azaman tsoratarwar ɗan adam da kuma katange UV.
Bugu da kari, da yawa karatu sun nuna cewa wadatar da iska a cikin dakuna tare da vapors mai lemun tsami na iya taimakawa wajen shakatawa, rage rashin kwanciyar hankali da karfafa tsarin garkuwar jiki.

A cikin dafa abinci

Man mahimmancin zai iya maye gurbin ruwan lemon da lemun tsami a cikin ƙananan allurai. Wannan mai yiwuwa ne musamman tare da kek da wuri.
Kari akan haka, ana iya amfani da lemun tsami don sanya ruwan kifi mai daɗi da kayan adon salatin. Za'a iya samun girke-girke da yawa akan shafukan da suka dace akan Intanet.
Hakanan za'a iya amfani da mai a cikin kayan zaki.
Koyaya, ana amfani da shawarar a cikin ruwan ma'adinai da shayi musamman. Bayan 'yan saukad da kai sun isa ba wai kawai inganta dandano na wadannan abubuwan sha ba, har ma da abinci mai gina jiki.
A saboda wannan, ana samar da kayan abinci a cikin masana'antu ta hanyar masana'antu a cikin masana'antu. Misali, babbar mai siyar da man lemo ta Argentina ita ce babbar mai samar da lemo a duniya, wacce ke amfani da mai a dukkan kayayyakinta.

Soya da kuma zurfin-soya

Man lemun tsami ba shi da dacewa don shirye-shiryen dafa abinci mai zafi, watau gasawa da gasa mai-yuwuwa, tunda zazzabi zai lalata shi. Ya fi dacewa da biredi da kayan ƙanshi. Amma kuma ana yawan amfani dashi azaman dandano a cikin yin burodi.

Sayi da adanawa

Duk samfuran da aka ambata ana iya siyan su a cikin manyan manyan kantuna kuma a cikin wasiƙar wasiƙa da shagunan kan layi. Hakanan ana iya samun mai a cikin wasiƙar wasiƙar ta hanyar kan layi, amma kuma a cikin shagunan abinci masu lafiya. Hakanan za'a iya yin shi da lemons da kanka.
Ba za a iya amfani da mai na gida fiye da watanni shida ba. Man mai ya saya yawanci suna rayuwa rayuwa mafi tsayi. Koyaya, wannan ya bambanta daga samarwa zuwa samfur.
Dole a adana tsattsarkan mai ya bushe kuma yayi sanyi. Don samfuran tushen mai, da fatan za a duba bayanan samfurin da suke dacewa.

ƙarshe

Yayinda yake juyawa, man lemun tsami yana da amfani da yawa. Ana iya amfani da shi azaman mai ƙamshi, don tsaftace abubuwan sha da abinci, don kula da fata da gashi, har ma don rigakafin cututtuka daban-daban. Kamshinsa mai ƙanshi yana ba da damar amfani da aikace-aikace da samfura iri-iri, kamar yadda sauran sinadarai daban-daban suke da su - sinadarin Vitamin C kaɗai shi ke buɗe damar da yawa. Wani dalilin kuma don yawan amfani da mai shine gaskiyar cewa yana da arha kuma - aƙalla cikin samfuran ƙare - ana samun su kusan ko'ina. Yiwuwar samar da man da kanka tabbas yana da ban sha'awa ga mutane da yawa. A wannan yanayin, koyaya, yakamata ka tuna cewa ko dai kuna buƙatar 'ya'yan itace da yawa ko kuma ya kamata ka gamsu da haɗakar mai. Ga mafi yawan mutane, sayan samfurin da yayi kama da shine mafi ƙarancin lokaci na ɗaukar lokaci. Wannan yana da mahimmanci musamman saboda yana ba da damar yin daidai gwargwadon shawarar samfuran, saboda haka ana iya cire abubuwan da ba a so.

shopping

- Lemon Renaissance Oil 50ml 100% tsarkakakken danyen mai mai tsabta.

Naissance lemun tsami (A'a. 103) 50ml 100% mai mahimmanci mai nuna alamar mai
  • 100% NATURALLY: matsanancin lemon tsami (Citrus Limon) mai tururi. ORIGIN: Italiya
  • DON KYAUTA NA YARA: Amfani da kayan kayan kwalliya azaman Tonner na halitta da na tsabta don fata mai.
  • Igoarfafawa da farfadowa: lokacin da aka yi amfani da shi aromatherapy, yana da tasiri mai amfani da farfadowa
  • DARASI DA KYAUTA MAGANAR FARKO: Wannan man mai Albarka yana da ɗanɗano mai kamshi da annashuwa. Hakanan za'a iya amfani dashi don yin samfuran kyakkyawa na gida da kayayyakin tsabtatawa na halitta.
  • Dabbobin da ba su da 'yar vegan.

- ArtNaturals Tsarkakken lemon tsami mai mahimmanci - (4 fl oz / 118ml) - tare da saita bonus - maganin ƙanshi da kwalliya - maganin kashe ƙwari - maganin kashe kwari.

ArtNaturals Tsarkakakken Tsarin & Lemon Man Saita 120 ml, (gami da Zen & Chi oil 10 ml na kyauta) | Mai mai da hankali mai mahimmanci Aikace-aikacen aikace-aikace Arziki a cikin bitamin C | Kwayar cuta & Kwayar cuta kwaro nuni
  • 100% tsarkakakke - ArtNaturals 100% tsarkakakken tsami da lemun tsami na man shahararre ne kuma mai amfani ne na ingancin warkewa, rashin tausayi da kuma vegan. Cold matsi daga 'ya'yan itacen kwasfa na ɗaya daga cikin maɗaurin ƙanshi, mai daɗaɗawa mai mahimmanci a kasuwa
  • CARRIER OIL - An gurɓata ta da mai ɗaukar motsi, ya dace da tausa, azaman fuska da mai na mutum, cikin kulawa na ƙafa, azaman mai wanka da taimako ga matsalolin fata iri-iri. Abubuwan da ke sanya maye a ciki na iya sauƙaƙa ƙoshin fata kuma suna daidaita kumburin fata. Kawai shafa 'yan saukad da cikin bangarorin fata da abin ya shafa. A lokaci guda, yana ba da kariya ta kwari
  • AROMA-DIFFUSER - Daidai don amfani dashi aromatherapy kuma yana da ƙima sosai don ƙanshinta mai ƙanshi, sabo da kayan ƙanshi. Fewan saukad a cikin diffuser suna da tasiri mai kyau ga jiki da ruhu. Mafi dacewa don tsabtace iska ta cikin gida
  • DIY (KADA KA YI KANKA) - ArtNaturals yana ba da babban zaɓi na kayan girke-girke mai mahimmanci da haɗe-haɗe, wanda zaku iya samu a shagon cinikinmu. Ya kasance a gida, a waje, don kula da fata ko kuma jin daɗin rayuwa, muna da cikakkiyar girke-girke a gare ku
  • MAGANAR CIKIN MULKI: samfuran ArtNaturals an sanya su ne daga kayan abinci na kayan lambu mai inganci, vegan, rashin tausayi, GMO kyauta, muhalli mara kyau kuma yana da 'yanci daga abubuwan parabens da sulfates. Muna ba da 100% gamsuwa ko kuma kuɗin da kuka dawo. Babu abinda zaka rasa da lafiyar ka

YouTube

Rating: 4.0/ 5. Daga zaben 1.
Don Allah jira...
A halin yanzu an hana yin jefa kuri'a, ana ci gaba da kiyaye bayanai.